生活

育児ノイローゼの原因は?新生児育児の悩み,寝不足を解消!

待ちに待っていた、待望の赤ちゃん。

産まれたときの喜びは、何にも代えがたいですよね。なのにいざ育児が始まると、かわいいのに辛い。なんで泣くの?なんで寝てくれないの?なんて悩んでしまいます。

私は、息子を出産したときはまだ「絶賛いい子」ぶってたわけですが、それでもそのころからクズっぷりは発揮されていたんだと思います(笑)

育児ノイローゼに悩むみなさん、原因は「いい人すぎ」かもしれませんよ。

 

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ストレスの原因は「完璧主義」

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もともとクズ要素は兼ね備えていた私ですが、以前は少し完璧主義者でもあったんですよ。(矛盾)

ですが、育児に関してはなぜだかマイペースにいけたんですよね。まぁ、元ダンナに対してのストレスがやばかったんで息子が唯一の癒しだったんだとも思います(笑)

今考えると、元旦那へのストレスも私の完璧主義の性格にあったわけなんですよ。私が完璧を求めすぎて、爆発しちゃったんですね。

子供に関してはゆるくいけたことは、振り返ると奇跡だったかもしれません。

元ダンナの話はまたいつかお話するとしまして(笑)、女性が妊娠して出産して、育児して、なんだかみんな当たり前にこなしているように思いますが、そもそもホルモンのバランスが崩れているわけですからイライラしないわけがないんですよね。

ようは当たり前の話。産後1年近くまでホルモンのバランスは整わないわけです。そりゃ仕方ないですよね。

まぁ何が言いたいかというと、思いっきりイライラしちゃっていいんです。抑えるからストレスが溜まるんです。

 

ベテランママの言葉は流すべし

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なんだかベテランママだとかいう人や親から、「イライラしないのがいい母親」「赤ちゃんは泣くのが仕事なんだから」「みんなやっているんだよ」なんていう「いい親でありなさい」的な言い回しはすべて流してください。

やっかましいわ!だまっとれ!と、心の中でフルボッコしちゃいましょう(笑)

そういう人たちのさりげない言葉を気にしてしまうあたりが、完璧主義者です。別に完璧主義者がダメなんじゃないんですよ。まったくストレスに感じていないのであればオールオッケーです。

でも、自分の意に反して頑張りすぎちゃうと疲れちゃいますから!

エンエン泣いている赤ちゃんを見て、母性をむき出しにして抱っこをしようとする年配の方達。そして泣き止むとなぜかどや顔してくる方達。それはもう、私すごいでしょアピールと、こうやって抱くのよアピールがすごい。

よかったのぉ泣き止んで!と心の中で叫んでしまいましょう。別に口に出してもいいですけどね(笑)

 

規則正しい生活をしようとしすぎ?

上の子がいて、保育園に送らないといけないから、とか旦那を送り出さないといけないから、弁当が、とかで、どうしても朝起きて夜寝る、規則正しい生活をしようとする人って多いと思います。

でも、少し緩めるわけにはいきませんか?いいお母さんとして、いい奥さんとして頑張ろうとしすぎじゃないですか?

ごめんなさい、子供が1人しかいないのにえらそうに言うな、なんて思われるかもしれませんね。おっしゃる通り!でも、規則正しい生活をしようと頑張るその気持ちを少しでも緩めてもらえたらな、という純粋な思いで私は今書いています。

現に、奥さん業を頑張りすぎて爆発した身ですから、緩めることって難しいですけど、でも自分の中の問題なんだと痛感しています。

 

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旦那を頼ることは大事

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出産したばかりって、何か月間かがすごく長く感じませんか。過ぎたら早いんですけど。その長く感じるけど本当は短い何か月間、旦那さんと一緒に住んでいるなら頼ってみませんか。心から。

旦那は仕事で忙しいから、なんてよく聞きますけど、子育てだって立派な仕事じゃないですか。タイムカード打ったら24時間勤務ですからね(笑)

ここで自分が心から頼れるか、そしてそれを旦那が理解してくれるかどうかで、将来の旦那との関係が分かれるかもしれませんよ。

私の場合は、犬と息子1人でしたが、基本的に元ダンナは夜遅かったので寂しかったですね~。だからか、意地でも頼りたくなかった!ここが問題だったんです。無駄に気を張りすぎてたんでしょうね~。

心から頼るって、めっちゃ大事ですよ。

いい奥さんって、家事や育児を完璧にこなすことではなくて、ちゃんと旦那を頼れるかどうかだと今なら分かります。私の失敗談をご参考くださいませ(笑)

 

なるべく赤ちゃんと同じ生活

ずっと泣いている子供を見て、これはいつまで続くのか、なんて先が見えなくなることもあると思います。でも、1日中泣くことってありますか。1日中泣いて寝ないことありますか。

よく1日中泣いてる、なんて聞きますけど、24時間泣くことってないと思います。別に、夜寝なくたっていいじゃないですか。昼夜逆転したって別に死にませんからね。

ちなみに、私は赤ちゃんと同じスタイルで生活してました(笑)どの赤ちゃんがどれだけ泣くと育てにくいとか、どれだけ泣かないと育てやすいとかそんなことは分かりませんけど、うちの子はよく泣いてましたね。

友達からはよく、「なんでそんなに疲れないの?大変じゃないの?」なんて聞かれてましたけど、私なにも頑張ってませんでしたからね、自慢じゃないですけど(笑)

夜中寝つきが悪くて寝ないときは、電気を付けて置きとく!寝たくないなら寝なくてよいぞ、的なスタンスです。夜中のアマゾンプライム神ですよ(笑)海外ドラマめっちゃ見てました。

そして日中よく寝るなら一緒に寝まくる。少しでも寝てる間に家事しなきゃ!というのはもったいなさすぎます!寝てください!(笑)

赤ちゃんと同じスタイルで生活することに集中すると、自然とストレスがなくなり、赤ちゃんも機嫌いい時間が増えますよ。頑張って同じスタイルにしてくださいね!

家事など旦那が協力してくれないのであれば、カレーを2箱ぐらい作ってエンドレスで食べてもらいましょうや(笑)ご飯は大量に炊いて冷凍しときましょうや(笑)

ゆる~く、ゆる~くが大事です。

 

結果、解決策は?

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赤ちゃんと同じ生活スタイル、夜寝てくれないのであれば、いっそ「昼夜逆転生活でゆるく」この生活に集中してみてください。夜寝て朝起きる、を頑張ろうとするのは完璧主義者の典型的なパターンです。

まったく無理なく、生活できているならばノンプロブレムですが、多くのママさんは寝不足に悩まされているからこそ、いろんなストレスが生まれるんです。

夜寝なくても、子供は立派に育ちますよ。何も、罪悪感を抱くことはありませんよ。

夜は寝ないといけない、という人間の固定概念はある意味恐ろしいですね。寝れるときに寝たらええねん。それでええねん!(笑)

そして、旦那を頼ることも大事なことです。なかなか難しいんですけどね、力を抜いて、頼ってみてください。いい奥さんは、完璧に家事をこなすことではなく、旦那をちゃんと頼れるかどうかですよ。

 

かわいいかわいい我が子と、幸せな時間を過ごしてくださいね。

それでは、ごきげんよう!

 

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ABOUT ME
いちえ
はじめまして、いちえと申します。 人生をいかに楽しめるか、日々探求中。 犬のこと、子供のこと、旅行のこと、思いついたこと(多め)、自由きままに発信していきます♪