ダイエット

ハイボールダイエットに挑戦した結果!佐藤仁美流ウイスキー術

最近、ライザップで魅力が増した佐藤仁美さん。佐藤仁美さんといえば大の酒豪!その酒豪の人がライザップだなんて、よくお酒を控えられたなー!なんて思っていると、なんとハイボールOKだったとの情報が!

ダイエットにお酒はNGなんじゃないの?飲みながらダイエットができるの?

というわけで、お酒が大好きないちえがハイボールに切り替えてダイエットに挑戦しました!

 

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お酒だけでは太らない!

佐藤仁美さんはライザップに通ってダイエットを成功されていましたが、なんでお酒飲んでるのに痩せられるのか。ということですよね。

むしろ、お酒=太るということ自体が間違っているのではないか、ということで調べてみると、やっぱり太らないんだそうですよ!お酒だけでは。

そう、お酒だけ飲んでも太らないんですよ。

これはマジでびっくりしました。だって、お酒は太るというのは常識じゃないですか。ちょっと、だれだよこんなガセネタ盛り込んだやつは。

と、思ったんですけど。あながちガセネタではなかったんですよね~。

ようするに、お酒を飲むと満腹中枢が破壊されるのでブラックホール並みに食べてしまう、と。それで太るんだと。

だからお酒で太るんじゃなく、お酒を飲むことによって食べる量が増えるから太る、ということなんです。

う~ん、たしかに。飲めば飲むほど、いっぱい食べたいもっと食べたいもっとちょうだーい!って。なりますよね~(笑)

お酒を飲むかご飯を食べるか

この言葉をぱっと見て、今あなたの頭の中にはどちらが浮かびましたか?

私は迷わずお酒でした(笑)ご飯を抜いてもお酒を飲みたい!お酒のために生きてるんだ!

私、アル中かもしれませんね(笑)そういえば先日騒動を起こした山口氏の「飲みだしたら止まらない」というのには同感してしまいました。そうですね、今こそ認めるときかもしれない。

はい、私はアル中です!もう開き直るとすがすがしい!ははは!

ということで、お酒を飲みたい精神半端ない人はこのまま読み進めてください(笑)アル中万歳です!

 

ハイボールダイエットスタート

はい、アル中のみなさん。ここからは、お酒はやめたくないけど痩せれるもんなら痩せたい!という人の集いです。おもいっきし飲んで痩せましょうや。

てなわけで、私は佐藤仁美さんを習って、まずは飲むお酒から見直しました。

私は毎日、糖質OFFの第三のビールを1缶と、麦焼酎のソーダ割レモン入りを5杯ほど飲んでいたんです。休肝日は熱が出たとき以外なし。

で、調子がいいときはおつまみの量も加減で来てたんですが、ハイテンションの日は「太ったれ~!」的な勢いでガツガツ食べてました(笑)

まぁ、次の日後悔の気持ちで起きることは想像に苦しくないと思います。でも、お酒飲んだらいろいろと緩くなるじゃないですか。

そんなときに、佐藤仁美さんのCMを見て唖然。めっちゃ痩せてるぅ!って。で、ニュースとか見てたら「ハイボールは1日20杯まで!」とかいう意味不明なことが書いてたんです。

ワッツ!?でも私、ウイスキーは体に合わないから飲めない。。(次の日頭痛がする)

でもそんなこと言わずに一回試してみよう!1日20杯まで飲んでいいとか神だ!

という具合でスタートしたんです。

ハイボールのカロリーはめっちゃ低い!

いくらお酒は太らないとはいえ、0カロリーなお酒なんかあるわけないですから、やっぱり飲みすぎは太る原因ですよね。

焼酎もカロリー低いとか言いますが、けっこう濃いめで割ったものを何杯も飲んでたんで、やっぱり高カロリー。

ちょっと気になったんで調べてみたら、ウイスキーがダイエットに向いているんだということが分かったんです。私は炭酸で割るのが好きなので、ウイスキーはハイボールとして計算してみました。

例えば、同じ350mlのお酒を飲もうとしたとき、

  • ビール…147キロカロリー アルコール5%
  • 焼酎のソーダ割り(水割り)…100キロカロリー アルコール7%
  • ハイボール…50キロカロリー アルコール8%

こんなにも差があるんです!同じ350mlを飲むだけで、カロリーの差がやばいですよね。しかもアルコール度数はハイボールが一番高い

結局のところ、アルコール度数が高かったら早めに酔えるので私は好きなんですよね。これ、見ただけでダイエットできそうじゃないですか。お酒変えるだけでこんなにカロリーを抑えられるなんて。

1日1杯しか飲まない人は、カロリーなんて考えなくてよし!1日何杯も飲むからこそ、こういったカロリーで大きく差がでてくるんですよね。

ウイスキー、やばいです。ようは早めに酔ってバタンキューするならそれでいいんです。飲めるならどんどん飲めばいいんです。カロリー低いから20杯まで飲んでいいんですよ!うれし~!

てな感じで、私は第3のビールと焼酎をやめて、ハイボール1本の生活にシフトチェンジしたのです。

 

それでも私はジンジャーハイ!

私はもともと、ジンジャーエールが大好きなんです。とにかくジンジャーエールが飲みたい!ビールにも割ってシャンディーガフとか、めっちゃ好きなんです。

となると、ハイボールにも入れたくなりますよね~!せっかくハイボールはカロリーが低いのになにしてんだか(笑)

でも、ジンジャーエール愛は止まらない!ということで、毎日ジンジャーハイを飲む生活をしていました。やっぱり激うま!神だわ~!おつまみなくていいわ~!てな感じで、ワイワイ一人でやってました。

ここで一つ。ジンジャーエールといっても、市販のじゃなく、私は手作りのジンジャーエールが大好きなんです。

ちなみに自家製のジンジャーハイのおかげか、おつまみいらずになって爆食いせずにすんだのです!今でも!

自家製ジンジャーシロップの作り方

これは、マジで一度作って試していただきたいです。今はクックパッドにもいろんなレシピがのっていますが、一応のせておくので参考にしてみてください。

準備するもの

・生姜(新生姜でもなんでも)…100g

・砂糖…100g

・水…200cc

・はちみつ…鍋二回し(好みですが適当ですw)

・唐辛子…1本か2本

・ブラックペッパーの粒…4つぐらい

・レモン汁…おおさじ1ぐらい

 

作り方

①生姜は、泥っぽい部分(黒くなっているところ)をスプーンで取り除きます。皮は気になればむきます。(私はそのときの気分でむきます)

②生姜は、包丁でうすく切るか、スライサーでシャッシャとします。

③お鍋にスライスした生姜、水、砂糖、はちみつ、唐辛子、ブラックペッパーの粒をいれて強火で煮立たせます。

④沸騰したら弱火にして、約20分ぐらい煮ます。

⑤レモン汁を入れて(レモンスライスでもOK)沸騰したら火を止めて冷まします。

⑥冷めたら、瓶などの容器に入れて完成です☆

生姜はザルなどでこして入れるとOKです。その生姜は捨ててもいいですし、千切りにして豚の生姜焼きなどにするとヤミーですよ。ちなみに私は、何回かに1回はジップロックに入れて冷凍保存してます。

毎度ストックしとくと冷蔵庫が生姜まみれになるので(笑)

けっこう簡単なので、一度作って試してみてください!めっちゃハマりますよ。ちなみに、100均とかで売っているドレッシングを入れる容器に移しておくと使いやすいですよ。

唐辛子やブラックペッパーはなくてもできますが、あればピリッとするので私は入れることをおすすめします!

甘いのに痩せる?

これは常に家にストックしておくぐらい私のおすすめシロップで、ピリッと辛口で「くぅ~!」ってなるんですよ。酒好きの方なら分かっていただけると思います。

このシロップを垂らすだけでピリリと喉にきて少し甘くて、マジでヤミー!!ってなるんですよね。

前に、焼酎のソーダ割にも入れてみたけどいまいち。しかも焼酎のソーダ割だと食欲が止まらない日も多かったので太る一方だったんです。

でも、ハイボールには相性バッチリ!

しかも生姜と唐辛子のパワーで脂肪燃焼してくれて(願望)、はちみつの甘さで美容にもよくて(願望)、食欲も抑えられて(これはガチ)、なんで今まで気づかなかったんだ!とかなり自分にコラでした!

むしろ私、天才かと思いました(笑)

ジンジャーシロップは確かに甘いので糖分の塊たと思われがちですが、はちみつや唐辛子も入っていますし、1度に入れる量も少ないうえに食欲も抑えられるので、結果的に痩せることができるんですよ。

だまされたと思って、本当に一度試してもらいたいですね。

 

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ウィスキーはこれが一番美味しくて安い!

安くと美味しいウイスキーをネットで調べても、安い感覚が私と違う…なんていつも思ってたんです。

そりゃ、高級ウイスキーと比べたら安いだろうけど!って感じでして。庶民の私からすると、安い=マジで安いやつですから、ちょっとワケが違ったんですよね。

で、こう見えて私は焼酎でも「本格焼酎」とか、無駄にこだわる派なんです。やっすいの探してますが。

なので、ウイスキーも美味しいのがいいじゃないですか!詳しくないけど。

安くてうまいのがいいじゃないですか!基準知らんけど。

ということでいろいろ試し買いしてたんですが、やっぱりブラックニッカクリアがダントツですね。

 

確かに、ブラックニッカよりトップバリューシリーズとかのほうが安いんですが、私はもともとウイスキー好きじゃなかったんで、うーん、なんかクセがある。ってかんじで微妙でした。

でもブラックニッカは本当にクセがない!そのうえやすい!で、ドラッグストアでもブラックニッカはよく売り出しされてるから安く手に入るんですよ!(笑)

安く売り出されてるときはドラッグストアとか店で買って、普通の値段のときはネットで買うようにしてます。なにせ4Lなので重い!(笑)でも割安なんで、断然デカサイズがおすすめですよ。

前に小さい瓶のブラックニッカで試し飲みしてたんで、毎度移し替えて飲むようにしてます。4Lのボトルのまま注ぐと、ドボドボドボーってえらいことになりますよね(笑)

 

結局どれぐらい痩せたのか。

そういうことですよね。といっても、まだ私は1ヵ月しかハイボールダイエットしてないんですよ。でも、でも聞いてください!

たった1ヵ月でも、確実に1kgは痩せましたよ!私ライザップしてないですよ!そして筋トレもしてません!

ただ、毎日ジンジャーハイボールを浴びるように飲んでるだけです!ちなみに、たまに暴飲日もあります。(外食時)

家で飲むときは、確実に食べる量も減ったのでシメいらずなんです。やっばくないですか。

まだまだ始まったばかりのハイボールダイエットなので、これからは太らない美味しいおつまみとかも作っていこうと思います!

また、体型の変化があり次第お伝えしたいと思います。あ、おつまみとかもいいのあったら紹介しますね!

 

ということで

佐藤仁美さんがダイエット中飲んでいたハイボールを真似して「ハイボールダイエット」をしてみたら、1ヵ月で1kg落ちました。

ちなみに、筋トレや食事制限はしてません。食べたいときに食べたいものをモリモリ食べてます。

でも、一つ。自家製ジンジャーシロップを入れてジンジャーハイボールを飲むようにしているので、食欲が抑えられるプラス、生姜や唐辛子で脂肪燃焼の手助けをしてくれてるんだと思います。

みなさんも、一度自家製ジンジャーハイボールダイエットをしてみませんか。

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ABOUT ME
いちえ
はじめまして、いちえと申します。 人生をいかに楽しめるか、日々探求中。 犬のこと、子供のこと、旅行のこと、思いついたこと(多め)、自由きままに発信していきます♪