生活

酵素ファスティング4日目~断食2日目〜体重&心境が激変

どうもこんばんは。ただいま酵素ファスティング4日目、断食期間真っ只中でございます。ちなみに本日も1kg減。

昨日は空腹で死にそうでしたが、今日の心境はどう変化したのか、体調や体重の変化も記録していきます。(今日はちょっと元気)

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ファスティング4日目~断食期間~

さて、今日でファスティング開始4日目、断食してからは丸々2日経ちました。と書きつつ、え、もう4日経つっけ?え?と困惑中でございます。

おそらく、始めたタイミングが中途半端すぎてよく分かってないんですね(笑)

あ、今までの記録はこちらをご覧ください。

今日も青汁酵素を1日3回飲んで過ごしました。具なし味噌汁は2回かな。

あと、今日の水分は爽健美茶にしてみました!味変てきな、そんな感じです(笑)

まぁでも、ファスティングするなら水が一番いいかなっていう感想です。口の中に残る爽健美茶の後味が、少々不快なんですよね~。まぁ、今も飲んでますがww

ちょこっと飲むのはいいけど、1日中飲むと飽きちゃいますしね、まぁほどほどがいいってことでしょう。(誰や)

あと、今回赤みその味噌汁しか作ってませんが、白みそもあれば尚良き!ってかんじだと思いました。味変てきな、そんなかんじです。(とにかく同じのは飽きるんや!)

じゃぁ次は心境の変化です!

 

ファスティング4日目~心境の変化~

今日は、昨日に比べてはるかに楽、というより食べなくても大丈夫な域まで達しました!

昨日の私を考えるとびびりまくりです!なんなら飢え死にしてる画すら思い浮かんでましたからね(笑)

というのもですね、今日は息子の幼稚園をお休みさせたんですよ。私の体調があまりよくないのと、息子に居て欲しかった><←

そのおかげで、一人ではない!話し相手がいる!もう、それだけで全然違いました!

いや、昨日も決して一人ではなかった。黒パグくんと常にピッタリくっついていた。が、話しかけてもは言葉が返ってこないですからね。超静か。(いつもだけど)

今日1日を過ごして、改めてファスティング=静かな空間はダメだったんだと感じました。

というより、普通に空腹の峠を越しただけかもしれませんけどね(笑)まぁどちらも重なって、普通に楽しく過ごせました!パソコン作業も苦じゃありませんでした。

もう、昨日の私と比べると予想もできない状況ですよね。だって、、本当につらかったんですもの。

今日は金曜日ということで、息子は明日から2連休!やったーー!もう大丈夫だろう!と、少し安堵しておりますです。

次にファスティングするときは、3連休を断食期間にできるよう調整するぞ!

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ファスティング4日目~体調の変化~

微熱なうです。震えは治りましたけどね、だるさは抜けません。そしてけっこうリアルな話をしますと、今日このタイミングで生理きたんですよ。

まーさーかーのー!昨日からの微熱もこれが原因?なんて、まぁいろいろ重なるものです(笑)

もともとめっちゃ不順で2か月ペースで来たりするので、次はいつ来るとかまったく気にも留めてなったんですよね。

なので、あぁこのタイミングかーーーー、と少し落ちたと同時に、これもデトックス効果?!とちょっと上がりました。(どっちや)

そしてまたリアルな話をしますと、いつもの生理と違うかったんですよ。でググってみたら、老廃物の排出とか出てきて!(゚∀゚)キタコレ!!←完全にこれでしたw

どちらにせよ、身体に変化が起きてることは間違いないですね!

なんか、ファスティングについていろいろ調べてると生理前や生理中は避けてください、っていっぱい書いてるんですけど、、、、私にはそんなの関係ねぇ!w

むしろ効果が出づらいとかいう情報が多いけど、普通に効果出てるぞ!ありありやぞ!と私が自信を持って立証します!

いや、でも寝込むほど生理痛がひどい人なんかは避けた方がいいでしょうね。好転反応に加えて生理痛のダブルパンチは、確かに耐えられない人も多いかもしれません。

あと体調の変化として、足に若干筋肉痛のような痛みがあります。昨日から少しだけ違和感は感じてたんですが、今日はさらにひどくなってます。

正味、「よっこらしょ!!!」とマジで気合いを入れないと立ち上がれません(笑)そしてかなりスローペースじゃないと歩けません。

息子と買い物行ったときも、えっちらおっちら歩く感じでw子供の歩くペースがちょうどええwww

という、人間ご飯を食べないとやる気も起きなければ力も入らないというのは言い過ぎだけどその通り!というのが分かりました。(言い過ぎなんかい)

まぁ、食べなくても平気な身体になって安心です!というより食べ物を目にしても、身体が「どうせ食べれんのやろ…」とむなしそうにつぶやいてる感覚もするんですけどね。

あ、食べたいものリストは随時更新しております。(さっきもペヤングENDと追加した)

 

ファスティング4日目~体重の変化~

はい、ここですよね。一番効果が見えるポイントは。

今日の体重、なんと48.1kg!昨日から比べると1kg減でございます。

  • 50.3kg→49.1kg→48.1kg

なので、最初から比べると2.2kg減っちゃってます!

まぁ固形物を食してないので当たり前といえば当たり前ですけどね、こんなに毎日体重が落ちるとワクワクしてきますね!

普段体重はまったく気にせず生きてましたが、これからは体重計乗る生活にしようかしら!

ちなみに、一番変化してるのはお腹周りです。あ、当たり前かw

でもマジで、ベイマックス体型の私がくびれすらでき始めてます。というか骨に沿ってるだけってかんじですけどね。

ちなみにファスティングを始める前にゾゾスーツ着て記録してるので、すべて終わったタイミングでもう一度写真撮って比べてみます!

想像以上に変わってるかもしれん!と少しワクワクしてますなう!笑

それでは明日の意気込み!

 

ファスティング4日目~今の心境~

さぁ、断食は残すところあと1日!終わりが見えたらこんなにもやる気がでるのか!というほどパワーがでてきました。

何度も言いますが、昨日の私を考えると想像もしてませんでした!むしろ、もう断食辞めよう、しか考えてませんでしたからね。

昨日リタイヤせんでよかったーーーーーーーー!!!!!

これはマジで感じてます。やっぱ、身体はすぐに慣れてくれるんですね。

お腹すいてることには変わりないですけど、だからと言って今何が食べたい?と聞かれると別に。。って感じなんですよ。びびりますw

相変わらず食べたいものリストはどんどん追加していますが(ついさっきはミーゴレンを追加w)今食べたいものじゃなく、終わったら食べたいってかんじなんです。

今はとてもじゃないけど食べられそうにないですww2日も食べなかったら逆に受け付けなくなるんですね。身体ってすげぇや。

明日は、息子とスケートリンク行って遊んでこようと思います☆

ファスティング中は運動した方が効果が出る!と言いますが、とてもじゃないけど動ける気力はなかったんですよ。もう、散歩が限界。

でも明日で断食も終わり!そう考えた途端、力がみなぎってきました!

ちなみにさっき、体幹トレーニング1分(腕立て伏せみたいな恰好でストップするやつ)と3分身体を伸ばすストレッチしました!

まぁ全然トレーニングに入ってないけどなwでもめっちゃ進歩してます。

ということで、おやすみなさい♪

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ABOUT ME
いちえ
はじめまして、いちえと申します。 人生をいかに楽しめるか、日々探求中。 犬のこと、子供のこと、旅行のこと、思いついたこと(多め)、自由きままに発信していきます♪